2016-06-15から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

今月2回目は…昨日は月曜日に頑張りすぎたので筋肉痛がひどくてつらい日でした。少しの筋トレとポールを使った筋膜ほぐしのレッスンを受けました。胸や上腕をほぐしました。胸や脇は非常に痛かったのですが終わると姿勢が良くなったような感じでした。プール…