2019-11-13から1日間の記事一覧

自主練

筋トレとスイム昨日は朝からスポーツクラブに行きました。3日間運動らしいものをしていなかったので元気でした。ジムで筋トレを40分ぐらいしました。筋トレをしている人がいて出来ない種目もありましたが、大体はできました。それからトレッドミルでウォー…