Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

トレーニングは効果が出るのですが…

弱いところはやっぱり…

泳いでいると自分のできないところがいろいろ出てきます。結局陸上でできないところは水の中でもできないということを実感しています。プルが苦手な私は、腕立て伏せも満足にできません。これは大胸筋や上腕三頭筋が使われているようです。背中は半年以上筋トレを少しずつ始めたから徐々に効果が出てきています。急がば回れのことわざ通りコツコツといろいろな部分を鍛えるしかないようです。
しかし悲しいかな最近行っているコアバランスやパワーヨガは、身体に効果があることは実感しているのですが、もともと体力があまりないので疲れが何日も残ってしまいます。もっと体力が欲しいです。

Split in Downward Dog