今の運動は

唯一のストレッチ

退院してからも以前と同じように寝る前のストレッチをしています。流石に退院したその日はできませんでしたが…。まだプランクとアウトサイドブリッジはしていないですが、他は全てやっています。一連の動きをしてからだとぐっすり眠れるからです。まだ外に出て活動していないので、身体が鈍ってくるのではないかと少し心配です。早く泳ぎたい気持ちを抑えて、身体が回復するのを待っています。