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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2018-11-19から1日間の記事一覧

久々の陸トレ

パワーヨガと筋トレ 昨日は朝買い物に行ってからスポーツクラブに行きました。時間がたっぷりあったのでジムでじっくり筋トレを行いました。いつもはそれぞれのマシンで15回か、20回ぐらいしかしないところを30回しっかり行いました。次に代行で今までも何回…