Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

ヨガでリラックス

いつものヨガに

昨日は、いつものヨガに間に合うようにスポーツクラブに行きました。体調をみて余裕があったら、プールにも行こうと思って出かけました。ヨガは肩甲骨周りや首周りをほぐすポーズが多くて、気持ち良く出来ました。いつも一緒にヨガをする女性も私の体調をとても心配してくれていました。他にもいつも私の後ろでヨガをしている年配の女性にも声をかけてもらいとても嬉しかったです。まだ体調に自信がなくてヨガだけで終わりました。帰りにいつもスイムトレーニングで会う友達に会っておしゃべりはしたけれどそこで別れて、帰ってきました。食欲はだんだん戻ってきて帰ってからも夕食もたっぷり食べました。