2019-04-13から1日間の記事一覧

筋トレとヨガと自主練

少し疲れ気味昨日は少し疲れ気味だったので休もうかと思ったのですが、土日月と3日間スポーツクラブに行かないのでやっぱり少し遅めに行きました。ジムで筋トレをいつも通りしてから四月から始まったヨガに参加して見ました。緩いヨガでしたが、腰や背中を…