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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

スポーツ観戦

テレビをみるのが忙しい

今週はテレビのスポーツ観戦が忙しいです。私の楽しみである相撲では今場所は新入幕でしかも全勝で大鵬の記録に並んだ尊富士、それからザンバラ頭の大の里の2人から目が離せません。2人とも学生相撲出身なのですが、昨日はどちらも大関琴ノ若貴景勝に勝ちました。どちらかが優勝するかもしれません。

そして夜はパリ五輪代表をかけた水泳大会が今週毎日あります。今回は高校生や大学生が活躍していて新旧の入れ替わりを感じます。それでも平泳ぎの鈴木聡美選手は34歳だそうですが、100m平泳ぎを1位で代表に決まりました。大会は録画していたのですがついそのままみてしまいました。

一方、私はあまり見ないのですが全国春の高校野球大会も行われています。さらに大リーグの韓国での開幕戦が日本でも放映されています。大谷翔平選手や山本由伸選手、ダルビッシュ有選手と私でもよく知っている人が活躍しています。こんなに何もかも重なるのは滅多にないのではないかと思います。

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朝から泳ぎに行く

休もうかと迷ったけれど

昨日は肩甲骨周りが以前より動きやすくはなったのですが、少し痛かったので泳ぎにいくのは休もうかと迷いました。

しかし天気予報を見てみると水曜日は気温も下がり、雨が降る予報でした。これではもっと出かけられないなあと思いました。それで思い切って準備をしてスイミングスクールに行きました。午前中は自由に泳げるコースが多い曜日なのですがどのコースも泳いでいる人がいました。それで水中歩行をしばらくしてから1人だけ泳いでいるコースに入って泳ぐことにしました。そこで泳いだいる人はまっすぐ泳げなくて真ん中を泳いでいました。それですれ違う時は立って待ってから進みました。手が当たったら痛いからです。下向き蹴伸びはまあまあできるのですが、上向き蹴伸びは両手を上に伸ばせないので休みながらになってしまって、あまり進めません。何回も立ってやり直ししました。それからキックを4種目行いました。最近上向きの平泳ぎのキックやバサロキックをしていないので次に来た時にはやってみるつもりです。スイムは平泳ぎを2本泳いだあとクロールをやってみようとしましたがリカバリーがうまくできないので真ん中から背泳ぎに代えて泳ぎました。先週は背泳ぎも肩と腕が痛くて泳げなかったので少し泳げてよかったです。それでもう一本背泳ぎを泳ぎました。最後にスカーリングを少しして終わりました。今週はフィットネスジムに2日連続に行って、さらにスイミングスクールに行ったので少し疲れました。家で静かにいようと思ったのですが、水曜日に買い物に行くのは雨だったら荷物を持つのが辛いので、野菜や果物など足りないものを買いに行きました。それで水曜日は出かけなくてすみます。

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歯科医院に

定期検診で

昨日は歯医者さんの定期検診に行って来ました。毎月1回行っています。丁寧に歯を磨いているつもりなのですが、ところどころに歯石が溜まっていてなかなか全てきちんと磨くのが難しいです。1時間ほどかかって終わりました。それから日曜日に続いてせっかく近くまで行ったのでフィットネスジムに立ち寄りストレッチなどを軽くしてから帰って来ました。家でしてもいいのですがジムで行うと気持ちがシャキッとして丁寧にすることができます。帰りは冷えた朝と違って暖かくなっていました。その分花粉が飛んでいるようで涙が出てきてしまいました。

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筋トレの日

1週間ぶりに

昨日は朝から身体がだるかったのですが、午後から雨の予報だったので午前中にフィットネスジムに行きました。昨日はトレーニングしている人はほとんど男性でした。私はいつものようにストレッチから始めてひと通り行いました。外に出るとまだ雨が降っていなかったので今年に入ってはじめて友達のところに行って来ました。雑談をしていると私のように肩を痛めた人は結構いるみたいでした。友達も五十肩でもうだいぶ前から痛いと言っていました。そんなこんなの話を終えて帰るときはまだ雨が降っていなかったのですが、途中からかなり降って来てパーカーのフードを被って急いで帰りました。

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実家に行く

暖かかったので

昨日は朝から実家に行ってきました。電車の車窓から外を見ると、ところどころで桜が咲いているところがありました。それから菜の花が満開のところもあちこちでみられました。実家はもう水仙が終わりに近づいていました。今度は沈丁花が咲いていて花の香りが漂っていました。昨日は特に晴れて暖かかったです。しかし実家は日陰が多くてひんやりしているので家にいるよりかなり寒いのです。それでも昨日は気温が上がったので私でも暑くなってパーカーも脱いでセーターだけになって草抜きをしました。手はビニール手袋をしてさらに軍手を重ねて作業をしました。ぬぐと手は汗をかいていました。2月に妹と行ったときは天気が悪く、寒かったので室内だけで用事をしました。今回は外回りで、年末に行った以来です。草はまだそれほど大きくはなっていませんでしたが、だいぶ生えていました。前回で植木鉢がなくなってスッキリしたので草抜きもやり易すかったです。

ついでに物置に行って水を入れるポリタンクがないか探しました。すると奥の方にありました。実家はあまり断水の影響がなかったのでないのではないかと思ったのですが、使っていないのがありました。それで外側を雑巾で拭いて持って帰って来ました。災害の備えに使うつもりです。もっと大きなポリ容器があったのですが、どうするか少し考えようと思います。これはかなり劣化していたので普通に使えるかどうか問題でした。以前断水になったときは大きいポリ容器に給水の水を入れて食器を洗ったり台所用の水として使いました。さらにバケツにはお風呂のお湯をトイレ用にためました。水不足の断水は経験しましたが、地震の影響をまだ直接受けたことがないのでもしものこと考えると不安です。

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リハビリに行く

とても暖かな日

昨日はとても暖かな日でした。4月上旬ぐらいの気温だそうです。花粉もいっぱい飛んでいるような気がします。何もしなくても鼻水がダラダラ出てきます。リハビリは今回は左を重点的に行いました。それからチューブと棒を使って軽いトレーニングも行いました。

終わって母の入居している施設にお味噌汁の素を持っていきました。ケアマネージャーさんが介護認定申請書を書いてくれていました。今年は更新の年です。来月になったら母の住民票のある市役所に持って行く予定です。

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スイミングスクールに行く

朝から

昨日は水曜日よりさらに気温が上がり暖かな日でした。花粉が飛散しているとは思ったのですが万全の準備をしてスイミングスクールに行きました。午前中は比較的空いているからです。案の定、朝のレッスンが終わったあとだったので誰も泳いでいないコースが1コースありました。それで水中歩行もそこそこにすぐ空いているコースに行きました。いつものように蹴伸びから始まって4種目のキック、そして平泳ぎは3本泳ぎました。クロールは挑戦してみましたが腕を回せないのでやっぱりやめておきました。隣のコースで以前一緒に泳いだことのあるよく泳げる女性が延々と泳いでいました。おそらく2000mぐらい止まらずに泳いでいました。後で聞くと時間ができたから泳ぎに来たそうです。なんと午後は仕事に行って夜はまた泳ぎに来るのだそうです。体力もガッツもある若い女性でした。すごいなあと感心してしまいました。私は10日ぶりにスイミングスクールに来たけれどほぼキックだけで疲れてしまいました。それでも帰って午後からは買い物に行って来ました。暖かくなったので花粉も心配ですが少しだけ活動的になってきました。

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