昨日は雨は止んだのですが風が冷たくて寒い日でした。リハビリに行ってまず予約時間までチューブと棒を使って軽い筋トレを行いました。今回も右からリハビリをしました。今は手を持ち上げると右も左も同じぐらいしか上がりません。手を横に開く動きは右の方が痛いです。それで今のところ両手が同じぐらいしか動きません。ただ重いものは左の方が持ち易いぐらいになってしまいました。終わっていつものように母の入居している施設に行ってきました。母は珍しく目を開けていました。しかし視線は定まっておらず私が行っても無反応です。おかゆは普通に食べているようで減っていました。来月の介護認定の更新のことでケアマネージャーさんから話がありました。
午後は銀行に行ったりいろいろ雑用をこなしました。外に出ると午後になっても全く気温が上がらず冷たい風が吹いて冬に戻ったような感じでした。用を済ませて急いで帰ってきました。
いつもは大体火曜日に泳ぎに行くのですが、月曜日に泳ぎに行きました。というのは一つは火曜日は結構雨が降る予報だったからです。歩いて行くと荷物を手で持たないといけないので肩に負担がかかるからでした。もう一つは知り合いが昨日からスイミングスクールに来るからでした。彼女は初めてで心細そうだったからです。日曜日に電話がかかってきたので一連の流れを説明しました。それから参加するレッスンのことも聞いてきました。はじめてなので不安だったのだと思います。私だったら不安でも最後は居直ってなんとかなるだろうと思うのですが、そこが彼女とは違うところでした。
私が一緒に参加できたら良かったのですが、何せ腕を回せば痛いので隣のコースでキック三昧でした。昨日は自由に泳ぐコースはとても空いていて私は1コースを独り占めできました。それで蹴伸び、水中バタ足、そして4泳法のキック、スカーリングと順調に進みました。しかしスイムはやっぱり平泳ぎだけ２本泳ぎました。右腕がかなり痛かったからです。とても暖かな日だったし、行って良かったと思いました。彼女が泳ぎ終わるのを待っていたら良かったのですが、混むのでやっぱり先に帰ってきました。帰ったら疲れが出ましたが、じっとしているより腕を動かしたので、少し楽になった気がしました。
昨日は3月3日ひな祭りでした。特に何もしなかったので、今年はスーパーでちらし寿司を買ってきました。見た目はきれいです。毎年自分でちらし寿司を作っていたので味はやっぱり作り慣れた方が美味しいです。ちらし寿司は具をそれぞれ煮るので以外と手間がかかるので今年は買ってきたのですが、少し酢飯がかたかったです。やっぱり自分で作った方が良かったなあと思いました。
小さな土鈴のお雛様
昨日の朝は放射冷却で冷えました。その分空は青空でした。私は半月ぶりにフィットネスジムに出かけました。寒くて体調が今ひとつということもありましたが、妹が帰ってきていたこともあって休んでいました。
昨日は満を辞しての筋トレというところです。まずストレッチを念入りに行いました。それから腹筋とバランスボールで体幹トレーニングを行いました。トレーニングしている人は女性も他に2人いたし、男性はかなり来ていました。土曜日は比較的トレーニングしている人が多いです。それでも比較的若くてしっかりトレーニングする人が多いなあという感じです。
私は上半身を使うマシンはまだ怖くて使えません。それでこのまま続けるのは勿体無いなあと思うこともあるのですが、落ち着いてトレーニングできるのでなかなか他に行くことが考えられません。トレーニングに行くとやっぱり休まず行かないといけないなあという気持ちになります。寒いのがすごく苦手なのでもうしばらくしたら寒さも峠を越すと思うのでトレーニングに行く頻度を増やしたいなあと思います。こんな私ですがやりだすと出来るものです。
昨日私が通っているスイミングスクールから電話がありました。何事かと思ったら、私の知り合いが入会したらしいのです。紹介者として私の名前を言ってくれたそうです。うれしいことです。スイミングスクールに行きたいと彼女が言っていたのはもう一年以上前のことでした。その時はまだ別のスポーツクラブに在籍していたので迷っていたようでした。それが昨年秋に会ったときはご主人が入院中で、そのときは何もしていなかったようでした。3月から入会したということはそれなりの区切りがついたということかもしれません。私は以前のように毎日泳ぎに行ける状態ではないので、そのうち彼女にも会うことができると思います。
これからは知り合いとしてではなく友達としてやっていけたらいいなあと思います。
昨日は朝から曇っていてお昼ごろから雨が降ってきました。それで気温が上がらず、ずっと寒いままでした。水曜日のように寒くても晴れていれば気分も晴れるのですが、少し疲れ気味でした。気分的には少しほっとしたからだと思います。泳ぎにもいかず、筋トレにもいかずのんびりしてしまいました。最近そんな日が1週間のうちに何日かあるように思います。気持ちはもっとアクティブに動きたいのですが…。
