Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

スイスイ進むクロール

重心を頭にのせる!

今日は、クロールの巻。
まずは両手を伸ばしてけのび。次に片手伸ばしでけのび。
前に重心をかけるようにするとすうっと伸びていい感じ。
片手けのびの時は、伸ばした手に乗る感じかな?
片手クロールも、けのびと同じ要領で、頭を伸ばした手にもたれるようにするといいようです。
コーチに頭を押さえられたので、まだできていなかったようです。
前に前に体重をかけるように心がけると、フラットな姿勢で泳げるそうです。
毎回新しい発見があります。