休養日

寒い

昨日は朝からあまりお天気も良くなくて肩が痛みます。冷えると余計です。それで暖かくして家にこもってしまいました。友達から久しぶりにラインが来ましたが、また暖かくなってから会おうと思っています。リハビリで教えてもらった筋トレをするのもサボりがちです。花粉症の薬は飲み始めました。洗濯物も室内干しにしました。出来るだけ花粉を除去できるような環境を作るように心がけたいと思っています。