成人水泳の日でしたが

家で

昨日はプールには入れないけれど、スポーツクラブに行ってヨガか、ボディパンプをしようと思って準備をしていざ出かけようとしたのですが、やっぱり気が進まなくて結局休んでしまいました。お天気もお昼までには雨が止む予報だったのにまだ雨が降っていました。遅く行ったら成人水泳も始まってしまいます。プールでみんなが泳いでいるのをみたいなあと思いながらだらだら過ごしてしまいました。 

1週間ぶり

まずはヨガから

昨日は前日にヨガなら良いとお医者さんに許可をもらったので、早速スポーツクラブに行ってきました。ヨガの時間待ちで、ジムで筋トレをしました。とりあえずは以前と同じぐらいのウェイトでできました。ヨガはあまり参加していないクラスですが、そんなことを言っていられません。45分間行いました。終わって泳ぎたいけれど我慢でした。翌日の成人水泳のコーチに会ったので休むことを伝えました。本当は無理しても参加したかったです。帯状疱疹だとは言えませんでした。皮膚科系と言っておいたのですがちゃんと言えばよかったかなあとも思いました。

病院へ

経過は順調に

昨日は病院に行ってきました。赤い発疹が広がっていたけれど、広がったのはガーゼを止めているテープでかぶれたようでした。発疹はだいぶ枯れてきていると言われました。それで赤外線照射と静脈注射をしました。飲み薬はまだあるのでなくなったら来るようにと言われました。無理を承知でまた「泳いで良いですか？」と聞いてみました。しかし「よくなったらこちらから許可を出します。」と言われてしまいました。ヨガなら良いと言ってくれました。それで明日からスポーツクラブに行って楽なエクササイズだけしてこようと思っています。

帰ってから今度はキッチンの引き出しのものを全て出して、整理しながら、あまり使わないものを処分しました。なかなかものは減らないものです。収納スペースが少ないので最小限のものにしないと収まりません。行楽のシーズンですが私は毎年この時期は大掃除や断捨離をしているなあと思いました。

年末に向けて

朝からコツコツと

昨日は朝から良い天気だったし、一人だったので台所の換気扇の掃除をしました。簡単に掃除ができるというものをとりつけていたので、中のドラムを外すのは簡単でした。洗剤や、重曹などで油汚れを取り始めましたが、すぐこれは大変だと思いました。取った油がまた白く固まって着いてしまうのです。それでお湯を出しながら洗剤をつけてスポンジやブラシを使って汚れを落としました。なかなか頑固な汚れなのでスポンジとブラシの方が駄目になりました。スッキリしました。

それから私の服の断捨離をしました。今年の引越しでかなりの断捨離をしました。しかし春夏物と比べて場所を取る冬物のかさばりが気になってきていました。それでまだ着られるけれど少しよれっとして着ても気になるもの、今の自分では顔映りがあまり良くない色の服、デザインが今ひとつ気に入らないものなどをまとめました。今までもそうですが捨てるときはしばし悩みますが、捨ててしまうと全く気にならなくなるものです。

何か一生懸命に取り組んでいると、帯状疱疹もまだ赤い発疹が広がってきていますが、しばし忘れられます。

前向きに

家の中を見渡して

昨日もいいお天気だったので家の中を見渡して、気になるところをちょこちょこと整理したり、掃除したりしました。

まず夏の帽子を洗ってしまいました。次に整理ダンスの衣類を取り出しやすくたたみ直して、少し処分しました。それから寒い年末にするのが嫌なので、冷蔵庫の掃除をしました。野菜などが入るプラスチックケースを取り出して洗って、ついでにストック野菜で夕食の副菜を2品作りました。帯状疱疹は日が経たないと治らないので、だらだらしていてもイライラするだけだからでした。

記念日

行事食からしばらく遠ざかっていましたが…

昨日は痛み止めが効いたのか、かなり痛みが和らぎました。しかしまだ動き回るのが怖くて大人しくしていました。しかし退屈で身体がムズムズ(痛みとは違って)してきました。記念日にいつも行事食を作るのですが、「今年は体調が悪いのでゴメンね。」と家族には言っていました。しかし何もしないと手持ち無沙汰になってしまい、自分からスーパーに買い物に行くと言ってメニューを決めて買い物に行きました。今回はメインは牛肉とゴボウの混ぜごはん、他に鮭のマリネ、豆腐とレタスのスープ、りんごのコンポートを作りました。昼ごはんを食べてすぐ鮭のマリネを作って、次にりんごを煮て、夜にメインとスープを作りました。時間がたっぷりあったのでゆっくり作りました。見栄えはもう一つですが、最近の中では自分で言うのもなんですが美味しかったと思います。

痛かったのは…

実は2回目で

昨日はまだ肋骨の下辺りが痛むし少し赤い斑点が出てきたのでした。これは筋肉痛や筋を痛めたのではないと思い病院に行きました。以前私が痛くてたまらなかった帯状疱疹の最初の痛みに似ていると気がついたからでした。以前はどうして痒くて痛いのかわからなくて、長い間我慢していたら体の片側が赤い発疹だらけで痛くて、我慢できなくなって病院に行ったのでした。今回はそんなことは絶対嫌だったので、まず病院で診てもらおうと思いスポーツクラブの荷物を持って出かけました。
お医者さんは問診と赤い斑点を見るなり、「注射と赤外線照射をします。」と言われました。おそらく帯状疱疹です。特徴は身体の半分だけに現れます。最初チクチクした痛みがおこり、数日するとその部分が赤くなり、やがて水ぶくれになります。10日から14日くらいになると水ぶくれがかさぶたになります。かさぶたが取れると治ります。帯状疱疹は水ぼうそうと同じウイルスが原因で発症するようです。子供の頃に水ぼうそうに掛かると治った後も水痘ウイルスが長いあいだ神経の中に潜んでしまうようです。疲れやストレスなどでからだの抵抗力が落ちるとそのウイルスが暴れ出すそうです。一生に一度しか発症しないと言われてきたので安心していたのですが、2度目の発症になってしまいました。
最後にお医者さんに「泳いでいいですか？」と聞くと「せっかくの機会だと思ってゆっくり休んだほうがいいです。」と言われました。それでしょうがないので痛み止めなどの薬をもらって病院からすぐ家に帰ってきました。