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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

お昼に食べ過ぎたので…

トレーニングを頑張る

昨日は久しぶりにランチビュッフェに出かけました。私は最後にいつもスイーツをいっぱい食べてしまいます。今回もお腹いっぱいになりました。それからスポーツクラブに行きました。すぐ運動するには身体が重すぎて無理でした。それでストレッチポールでコロコロ身体をほぐしてしばらくゆったり過ごしました。それから格闘技の動きをするレッスンに出ました。以前行っていたスポーツクラブにもあったのですが長らくしていなかったのでした。始まると汗がどんどん出てきました。インストラクターさんの動きを見ながら、ちょっと間違ったりしながら何とか45分頑張りました。Tシャツが汗で濡れたので着替えてから次のコアを鍛えるレッスンに出ました。腹筋はマイペースで行いましたが、継続していると以前よりかなりマシになってきたように思います。今回は水着を持って行ったのですが、また泳がずに帰ってきてしまいました。

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