スポーツクラブへ
昨日は台風の前でしたが、朝から少し雨が降っていました。私はバスでスポーツクラブに行きました。これでバスで行くのは2回目です。筋トレをしたかったのですが右腕がまだ痛むので、レッスンの待ち時間にはストレッチポールで背中や腰をコロコロしました。
それからいつものようにバランスコーディネーションのレッスンに出ました。背中が反り返らないように、身体がフラつかないように、鏡を見ながら姿勢に気をつけて行いました。
終わって先週初めて出たピラティス、ヨガ、バレーの要素を取り入れたカラダの歪みを整えるコリオスパイラルというレッスンにも参加しました。バレトンと内容がとても似ています。2回目だったのでかなり慣れた状態で出来ました。終わって泳がずにすぐ帰ってきました。
