Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-02-08から1日間の記事一覧

ボディパンプと初級平泳ぎ

久しぶりの ボディパンプ 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。まず少しだけ筋トレをしました。それから8ヶ月ぶりにボディパンプのレッスンに参加しました。レッスンは30分でした。ウェイトは2.5gを4個、1kgを4個準備しました。久々なので以前のウェ…