Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

スイムトレーニング

久々に参加

昨日は、3週間ぶりにスイムトレーニングに参加しました。みんなについていけるか心配だったけれど、美味しいものをたくさん食べて体重も増えてしまっているので、ためらわずに参加しました。
メニューは、W-up 50×2本、キックはいつものように行きは個人メドレーの順番に泳ぎ、帰りはバタ足で、50m×4本、スイムも同様の順番で、50m×4本、次はバタ足で50m×4本、クロールのスイムで50m×10本、最後クールダウン100mでした。トータル1300mでした。時間は45分間でした。
すごく早く泳ぐと疲れますが、マイペースだとそれほど疲れませんでした。体がだんだん慣れてきたのかもしれません。