今年最初でした！ 昨日は今年最初のパーソナルトレーニングの日でした。雨だったので電車で出かけたので朝のスイムに参加すると時間の余裕がないので休みました。 今回は新しいメニューがたくさんありました。ほとんどが腹筋のメニューでした。今までの腹筋…
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