メニューは… 五月になってはじめてスイムトレーニングに参加しました。 今月は、距離を伸ばす月です。と言っても30分ですが… 隣のコースは、950mも泳ぎます。私が泳ぐコースは、750mです。 まずウォーミングアップで50×2、次は、プルで100×2、1回目は(呼吸を…