Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

体育の日

一日中家で

昨日は体育の日でしたが、私はどこにも出かけずに家で一日中過ごしました。日中はとても暑くて半袖でいても昼間は汗ばむほどでした。たくさん洗濯をしても昼過ぎにはカラッと乾いてしまいました。

昼間は録画したドラマをみたり、いつもは朝にするストレッチをしたり、コアトレーニングのウォーミングアップでする動きなどをやってみました。筋トレは毎日しなくて良いそうですが、軽いトレーニングなら毎日でもいいだろうと勝手に考えてやってみました。

f:id:Appleminto:20171009200321j:image