家で行うトレーニングは… 昨日は暖かな1日でしたが、家でのんびり過ごしました。誰もいなかったので少し腹筋を鍛えようかと思い、買ったもののほとんど使っていない器具を取り出してやってみました。たった5分するのも苦しくてやっとという有様でした。腕立…
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