Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-07-10から1日間の記事一覧

虹がでました

夕立の後 昨日は日曜日としてはかなり久しぶりにスポーツクラブに行きました。いつもの陸トレをするためでした。最初ゆるいヨガでウォーミングアップでした。それからコアトレーニングの前にこれも久しぶりに筋トレをしました。今までと同じぐらいの負荷で大…