2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧

食事の重要性

3食ともバランスよく最近暑くてさっぱりしたものが食べたい気分です。朝はしっかりタンパク質をとっているのですがお昼に今までよりさっぱりしたものを食べたくなって少し栄養的に足りないかなあと思っていました。すると体重計に乗ってみると今までより体…