北海道旅行は今までに何回も行っていると、感激するところがだんだん変わってくる気がします。
飛行機もLCCと比べてJALだとWi-Fiが飛行中の離陸と着陸の5分間を除けばずっと無料で使えます。ですから長いフライトも全く苦になりません。
ツアーのコースだと、行ったことがあるところがどこかは重複して含まれていますが、それでもあまりにも年数が経っているとあまり記憶も定かでないので、新たな気持ちで観光できます。
また季節が違っても印象が変わるので、北海道は何回行っても飽きることがありません。
一番重要なのはお天気です。今回は観光した初日も2日目も良いお天気だったので、景色が素晴らしくて大変満足しました。
釧路運河
宿泊したホテルの前の道路では木々が色づき始めていました。
羽田空港の飛行機から見た夕日
2日目の夜は十勝川温泉に行きました。十勝川温泉はモールの湯と言われ、お湯は源泉掛け流しです。植物性の保湿成分を蓄えて湧き出るので琥珀色をしています。泉質は弱アルカリ性の炭酸水素塩泉だそうです。しっかり夕食の前、寝る前、そして翌朝と3回入りました。
昨日はずっとバスで移動して新千歳空港へと向かいました。台風の影響なのか朝から曇り空で、前日までの青空とは全く違う空でした。
今回の旅行で、ガイドさんに教えてもらった情報でちょっと変わった食べものを買ってみました。
まず白樺の樹液の森の雫という飲み物でした。ほんのり甘いような気がするさわやかでさっぱりしたドリンクでした。
もう一つはカツゲンという乳酸飲料でセイコーマートというコンビニだけで売られていました。名前がごっついですが甘くて飲みやすかったです
定番のソフトクリームは 、ブルーベリー、ピスタチオ、桜もちのトリプルを食べてみました。ブルーベリーはシャーベットのようで、ピスタチオは濃厚、桜もちはねっとりしてどれもとても美味しかったです。
ジャガイモはバターだけでなくイカの塩辛を合わせてのせて食べると良いと言われましたが、私はバターだけの方が美味しかったです。
最後に新千歳空港で函館の函太郎というお店の回転ずしを食べました。生のサンマ、ホタテ、甘エビなどネタが新鮮でとても美味しかったです。
昨日は朝早く目覚め、まず温泉に入りました。そして朝食、それからバスで移動しました。前日よりさらにお天気が良くて快晴でした。車窓からの風景はずうっと畑や牧草や牧場でした。まず屈斜路湖を目指しました。カルデラ湖では日本一広いところだそうです。それから美幌峠では展望台から屈斜路湖を見渡しました。そして摩周湖へと向かいました。昔学生の頃、阿寒湖と摩周湖を見て回った時のことを少し思い出しました。しかしその時は霧がかかっていたように思います。今回は澄み切っていて濃い青緑色の湖でした。摩周湖は自然の湧き水でできている湖で川などが流れ込んでいるのではないそうです。それできれいなのだそうです。透明度はバイカル湖に次いで世界2位なのだそうです。次に釧路湿原国立公園に向かいました。ここも緑の湿原がずっと続く地域ですが、人があまり入っていないので自然が残っていて珍しい植物などがたくさん残っているのだそうです。
最高気温が私の住んでいるところの最低気温より低いぐらいで、本当に気持ちが良いです。
昼食にはおこわをサンマで覆った「さんまんま」というのを食べました。実際目の前で焼いてくれまして、とても美味しかったです。タレントの方々も訪れたようで色紙や写真が飾られていました。
一日中道東を見て回って2日目の観光が終わりました。
美幌峠から見た屈斜路湖
さんまんま
昨日はツアーで北海道へ行きました。すでに北海道へは5回ぐらい行っています。今回は今まで行っていなかった温根湯温泉に行きました。有名な観光地はあまりありませんが、温泉と秋を満喫しに行きました。
1日目は羽田空港で乗り換えて旭川空港まで行きました。降りるとカラッとした空気と肌にひんやりした風が心地よかったです。空は高く雲がぽっかり浮いてまるでニュージーランドのような景色でした。早速バスで移動しました。途中で休憩したところの裏あたりは一帯がガーデンになっていました。みている人はいなかったのですがなかなか良い場所でした。それから大雪山や層雲峡が見えるところを通って宿に向かいました。夕方だったのでだんだん薄暗くなって見えにくくなってきましたが、今までに通ったことのある景色でした。だんだん気温が下がってきて外の気温が13度ぐらいになってきました。ホテルの温泉は少し茶色がかった色で肌が少しだけヌルッとしてきました。源泉掛け流しの湯で、PH9.1のアルカリ性で炭酸水素イオンが多く含まれているそうです。夜と朝では場所を入れ替えてくれるので温泉を堪能しました。
北の森ガーデン
北の森ガーデン
旭川空港からのバスから見た風景
昨日は午後からスポーツクラブに行き、日曜日以来久しぶりにジムで筋トレをしました。それからプールに行って少しだけ自主練をしました。
初級平泳ぎは最初好きな泳ぎで2本泳ぎました。それからビートを持って顔を上げてバタ足25m平泳ぎのキック25mを3セット行いました。好きな順番で5秒間隔で行うと団子状態でとんでもないことになってしまいました。それでコーチが順番を決めてくれたのでスムーズに練習出来ました。次にビート板を持って平泳ぎのキックをまず12.5mまで後ろにまっすぐ蹴るキックを残りはゆっくりキックをしました。それから普通にキックをしました。次に手を胸に置いて上向きのキックをしました。これはどうしても膝が出てしまいました。先ほど練習した膝を後ろに引きつけるキックだと膝が水面に出てしまうそうです。それで今度は膝を支点にして半円を描くようにキックをするようにと言われました。こうすると膝が出にくくなるようです。
そしていつも恒例の腰掛けスカーリングでした。今回も3分間でしたが、いつもより疲れていたのか右手が強すぎたのか、左に左に動いてしまいました。あまり動きすぎたので一旦立ってやり直ししました。残りで蹴伸びを1回練習しました。
休憩の後中級平泳ぎでした。好きな泳ぎで1本、クロールの手を3回掻いて、ひっくり返って背泳ぎの手を3回掻いて1本進みました。かなり前にやったことがあったので戸惑うことはありませんでした。今度は2キック1ブレスの練習を2本しました。それからパドルを右手につけてなるべくキックを入れないで平泳ぎのストロークを12.5m残りはクロールで泳ぎました。キャッチしたら両手を合わせて前に伸ばしてから両手を離すようにと注意がありました。今度は左手にパドルをつけて同じようにストロークの練習をしました。私は左手になるとフラフラ揺れてうまく出来ないのでちょっとキックを入れてしまいました。それからスイムでした。最初ターンの練習をしてから平泳ぎをしました。いつものことですがスタートの時みたいに進めません。それで今度は横向きの蹴伸びを練習する必要があるということでした。ターンしてから横向きで壁を蹴ってから一掻きにつなげると良いそうです。それで横向きスタートを練習してみましたが最初から上手く出来るはずはありません。これも練習しないといけないなあと思いました。レッスンが終わって1回だけゆっくりターンして横向きで壁を蹴る練習をしてみると、思ったより出来ました。焦らず落ち着いて泳ぐことが大事だなあと思いました。
昨日はスポーツクラブは閉館日だったので、出かけようと思っていました。しかし朝からダラダラと過ごしてしまい結局昼寝までして、エアコンの効いた部屋でゴロゴロしてしまいました。
最近そういう日が増えてきて自分でも自己嫌悪に陥ってしまいます。何気なくみたテレビによるとストレスの大半は人に関することだそうです。そして解決方法は、自分が変わるしかないということでした。当たり前のことですが…。私の場合もちょっとしたストレスが関係しているのではないかと思いました。また呼吸を深くすることも良いそうです。ヨガを定期的にするのが良いのかもしれません。
昨日は午前中先週の検査の結果を聞きに病院に行きました。出来るだけ手術をしなくても良いようにだろうと自分勝手に思いましたが、さらに検査をすることになりました。検査の時間は短いのですが結果は2週間かかると言われました。もう何回検査をしただろうと思うぐらいしましたが、わかりにくい部位らしいのでしようがないです。もうどうにでもなれという感じです。
一旦家に帰って、午後からスポーツクラブに行きました。すぐプールに行ってしばらく自主練をしました。レッスンは最初は好きな泳ぎを2本泳ぎました。それからフィンをつけて水面でバタ足を2本を行いました。水面に飛沫が出ないようにと注意がありました。それから水中で雑巾掛けバタ足を行いました。以前一度やったことがあったので今回はプールの底を手で触りながら進むことができました。次に気をつけ姿勢で水中バタ足を1本、両手を背中の腰の上に置いて水中バタ足を1本、さらに手を頭の後ろで肘を横に広げて水中バタ足を1本行いました。肘を横に広げるのは難しくてだんだん手が曲がりそうになるし、体も浮き上がりそうになりました。やっと水中ドルフィンキックを手を体側につけて行いました。しかし次に水中バサロキックをするようにと言われました。フィンをつけると難しくてなかなか上手くできないので最初下向きでスタートし途中でぐるっと回ってバサロキックを行いました。しかし私はすぐ浮上してしまい水面近くでのバサロキックになってしまいました。さらに水中で腰掛け姿勢でバサロキックをするようにと言われましたが、できなくてただの上向きキックになってしまいました。バサロキックで浮上しないためにはアップキックを強くしないといけないそうです。まだまだです。
今度はいつもの腰掛け姿勢のスカーリングを3分間行いました。最後の方は顔が沈みそうになりましたが何とか足をつけずに出来ました。それから犬掻きで25m泳ぎました。いつものことながらキックがあって可能な犬掻きでした。最後は水中で犬掻きをしました。これは堂々とキックで進めるので水面で顔を上げてする犬掻きより私は楽だったのです。
休憩の後好きな泳ぎを1本、手はクロール、足はドルフィンキックで1本泳ぎました。浮き上がりも気をつけて泳ぎました。次に右片手バタフライ2回左片手バタフライ2回を交互に連続で2本泳ぎました。
前の時間練習した犬掻きのようにキャッチもしっかり行うようにと注意がありました。今度は右1回左1回を交互に手を回して片手バタフライを泳ぎました。そして右1回左1回両手1回を連続して1本泳ぎました。これは両手のときに呼吸をしました。手は後ろまで掻く、親指入水、キャッチをしっかり、キックは水中で打つなどの注意があり、どれか一つでも気をつけて泳ぐようにと言われました。さらに浮き上がりは手を掻いて浮上するようにと言われました。スイムを2本泳ぎました。私はこの時すごく水の抵抗を受けてなかなか上手く浮き上がれませんでした。浮き上がりのキックが弱いのかなあと思い、試してみましたがまだうまく出来ません。
最後にバタフライのターンの練習をしました。2回練習しました。1回目は壁でスピードが落ちてしまい注意を受けました。2回目は壁を両手で強く押せなくて片手は触っただけみたいになってしまいました。どれも中途半端でした。
