かなり久しぶり 昨日は久しぶりに家で以前やっていたストレッチと体幹トレーニングをしました。何年もずっと続けていたのですが、年末ぐらいから肩の痛みと寒いのですっかりサボってしまっていました。 昨日は4月ぐらいの気温でとても暖かな日でした。外に出…
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