2021-12-04から1日間の記事一覧

成人水泳

今月1回目昨日は成人水泳の日でした。始まるよりかなり早くスポーツクラブに行きました。しっかり筋トレをしようと思ったからです。一通りマシンで筋トレをしてからダンベル運動も済ませました。これだけするとたっぷり30分はかかります。終わってゆっくり…