Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-10-16から1日間の記事一覧

ヨガのちスイム

久々に 昨日は久々に朝からスポーツクラブに行きました。朝は風があって少し寒いくらいでした。まずジムで筋トレをしてからヨガに参加しました。内容はボディバランスのヨガのパートにある動きが多かったです。終わって残りの筋トレをしてからトレッドミルで…