またも陸トレだけでした。 昨日はお昼前にスポーツクラブに行き、ジムで筋トレを行いました。先週泳ぐだけの日が多かったので、筋トレは日曜日のボディパンプの前に1回しかしませんでした。すると体は正直で、日曜日のボディパンプがいつもより疲れたのでし…
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