Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2018-04-18から1日間の記事一覧

バランスボールとボディバランス

またも陸トレだけでした。 昨日はお昼前にスポーツクラブに行き、ジムで筋トレを行いました。先週泳ぐだけの日が多かったので、筋トレは日曜日のボディパンプの前に1回しかしませんでした。すると体は正直で、日曜日のボディパンプがいつもより疲れたのでし…