小寒でした 昨日は寒の入りで小寒でした。暦通りとても寒い一日でした。スポーツクラブに行く途中風が強くて気温以上に寒い感じでした。クラブに着いてボディメイキングのレッスンが始まるまで腹筋やバランスボールや小さなボールを使って今までやったことが…
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