久しぶりのスポーツクラブ 昨日は5日ぶりのスポーツクラブでした。水曜日としてはいつも通りでした。まずジムで筋トレを１週間ぶりに行いました。先週の金曜日は病院に行ったので筋トレをする時間がありませんでした。それで各マシンのウェイトはどれぐらい…
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