筋肉痛が… 昨日はまだまだ暑い日でした。もう半袖の服はしまっているので薄い長袖のブラウスを着てスポーツクラブに行きました。火曜日に筋トレをしたので昨日は腹筋とダンベル運動をしてからバランスボールを使ってトレーニングしてみました。ただ座って身…
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