2021-04-08から1日間の記事一覧

筋肉痛

パワーヨガだけに… 昨日は火曜日の筋トレで足や腕や全身が筋肉痛になりました。しかしパワーヨガがあるので間に合うように出かけました。早めに行ったのですが、筋トレは間を空けた方がいいそうなので腹筋をしました。頑張って回数をこなしたのでお腹の皮が…