Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-01-20から1日間の記事一覧

中級平泳ぎとスイムトレーニング

木曜日のフルコース 昨日は朝からスポーツクラブに行き、始まる10分前にパワーヨガのスタジオに入りました。50分間身体を動かしてすっきりしたところでジムで筋トレを一通りしました。それから少し休憩してからプールに行って、プルブイをつけて右片手クロー…