Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-07-22から1日間の記事一覧

泳ぐ前に…

心と体の準備をして…泳ぐ前の基本を考えてみました。まず姿勢で、体を一本の棒のように出来ていない原因は、両腕と両脚が開いている、肘と膝が曲がっている、骨盤がが前傾してしまい背中が反っている、腹圧が抜けて軸が安定していないなどがあるそうです。私…