Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-06-16から1日間の記事一覧

中級バタフライ

蒸し暑くて…昨日はとても蒸し暑い日でしたが、スポーツクラブに行きました。4日ぶりにマシンで筋トレをしました。一通り行ったあとのワンポイント筋トレは背中でした。肩甲骨を横に広げる動きや、縦に動かす動き、回す動きを行いました。さらに手を上に伸ば…