寒い日 昨日は朝から寒くて出来る限り暖かくしてスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行いました。今週は週2回出来ました。今はこのペースです。週1回しかできないときもあるので、出来るだけ2回はしたいと思っています。それからトレッドミルで…
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