寒いので今年は暖冬だといっても最近は毎日寒くて、寒いのが苦手な私は何をするのを億劫になってしまいます。毎日泳ぎたいですが、できれば家にいてトレーニングができるといいなあと思います。ストレッチは毎朝起きる前にしています。アキレス腱を伸ばした…
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