背中や太ももが ここのところほぼ毎日色々なところが筋肉痛になっています。今は腰と肩です。午前中にした腰と肩のスロトレのせいだと思います。週２回しかしていなくてそれもローテーションを組んで部位ごとに曜日を決めて行っています。特別器具を買うでも…
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