今月2回目は… 昨日はお昼にはスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをしてからバランスボールやストレッチポールを使って少しだけトレーニングをしました。背泳ぎに役立つエクササイズはやってみるとかなり大変でした。というのは腹筋を使うのでお腹…
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