2015-12-01から1ヶ月間の記事一覧

中級背泳ぎ

今月最後のレッスン昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。いつものようにバレトンを行いました。片足でバランスをとるポーズが多いのでお腹に力を入れないと体がグラグラしそうになります。体幹を鍛えるには良いと思って参加しています。続けてエアロ…