Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-01-19から1日間の記事一覧

自主練とヨガ

いつもと違って昨日は、風が強いのでサングラスをかけて自転車に乗り、スポーツクラブにいきました。まずプールに行き水中歩行をして、ビート板を持って平泳ぎのヘッドアップキックを2回、頭をしまって3キック1ブレスを2回、ビート板を持ってドルフィンキッ…