Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-01-04から1日間の記事一覧

初級クロールとスイムトレーニング

疲れました…昨日は、午後からスポーツクラブに行きました。最初は初級クロールでした。まず膝を伸ばして大股で股関節から動かすように歩きました。足先が少しプールの底をなぞるような感じでした。次は蹴伸びでした。お尻がポッコリ上がらないようにお腹に力…