朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。久しぶりにヨガに参加しようと思い、少しだけマシンで筋トレをしてから参加しました。立位のポーズが多いといってもそんなに強度は高くありませんでした。水曜日のボディバランスより格段に楽でした。終わっ…
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