旅行を終えて 中国旅行から早1週間経ちましたが、普段はあまり食べない脂っこい食事が続いたためか胃腸の調子がずっとよくなくて困っています。やはり毎食中華料理だと日本人にはちょっと苦しいのかなあと思いました。 今回の旅行ではiPad miniを常にそばに…

長時間いたので 昨日は、11時ごろにスポーツクラブに行って、少しプールで自主練をしてから、まず初級クロールに参加しました。今回はキャッチからプッシュまでの水の中の動きに注意して泳ぎました。キャッチから肘を立てて後ろまで力を入れたまま水を押すよ…