2016-09-07から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ドリル系1回目は…昨日は朝から出かけたのでその足でスポーツクラブに行きました。いつもより30分ぐらい早く着きました。軽食を持ってきていたのでまずは軽くお腹を満たしてから、ジムで筋トレや、エアロバイクをこいだり、ポールを使って内転筋の筋膜ほぐし…