蒸し暑くて…昨日はとても蒸し暑い日でしたが、スポーツクラブに行きました。4日ぶりにマシンで筋トレをしました。一通り行ったあとのワンポイント筋トレは背中でした。肩甲骨を横に広げる動きや、縦に動かす動き、回す動きを行いました。さらに手を上に伸ば…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
