朝は寒くて… 昨日は朝起きたら雨でした。スポーツクラブに行く頃にはほぼ雨は止んでいたのですが、とても寒くて着ていくものに困ってしまいました。 いつものようにクラブに着いたらジムで筋トレをしました。プレートを持ってするスクワットや片足で行うエク…
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