フルコースPlus1昨日は朝からスポーツクラブに行きました。前日しっかり休養をとっていたので元気いっぱいでした。ジムで筋トレを一通り行ってからヨガに参加しました。空いていたので手足をいっぱい広げて行いました。それからプールに行って火曜日のスイ…
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