今月はパワー系昨日は曇っていましたが午後からスポーツクラブに行きました。自主練は疲れないようにキックを一通りとプルブイをつけてクロールを中心に泳ぎました。レッスンは今月はパワー系です。一週目はクロールのキックとプルがメインでした。W-Up 50×2…