2014-11-24から1日間の記事一覧

日曜日の背泳ぎとクロール

今月4回目昨日は、午前中少し庭仕事をして午後からスポーツクラブに行きました。自主練を30分あまりして背泳ぎのレッスンを受けました。まず両手を上に伸ばして手の先を少し水面に出す感じで、お腹は引っ込めて足は内股にしてキックを2本しました。次に片手…