午前中から泳ぐ… 昨日は、朝、初心者向けのレッスンから受けました。ボビングに始まり、バタ足や、いるか飛びや、息無しクロールなどを行いました。基本に戻るという感じです。 続いて平泳ぎでした。まず上向きでスカーリングをしてから、1キック1ブレスの練…